今日も素敵な日にするために
外は今日も雨が降っているし、どうにも眠たくて起きれない。昨日の疲れもたまっているみたい。
顔はむくんでいて、化粧ノリもなんだかいつもより微妙…。
そんなことを気にしていたら、すっかり時間がたってしまい、もう家を出るギリギリの時間…。
こんな朝を迎える日だってある。
毎日を完璧に過ごすなんて誰だってできない。
憂鬱な朝から始まった日は、
そのまま憂鬱に1日を過ごしてしまいやすい。
そんな時は、「心を上手く扱ってみること」
ご機嫌ななめな自分の心を、
自分で機嫌よくしてあげよう。
通勤中の電車の中でも、お昼休憩の時間でもいい。
少し空いた時間に、うんと自分の心を癒してあげよう。
リラックスできる音楽を聴きながらでも、
心温まる好きな本を読みながらでも、
美味しいものを食べながらでも。
憂鬱な心を一旦リセットしてあげる気持ちで。
その日は絶対に無理はしないこと。
そのまま、自分の現状を素直に受け止めながら、
少し手を抜いてみたり、
簡単に出来る小さな目標を立ててみよう。
自分の心や体のために、自分で自分の行動を調節する気持ちで。
すべては、今日も素敵な日にするため。
心を上手く扱ってみることで、
どんなスタートを迎えた日でも、1日を変えられるかもしれない。
いつだって自分次第。
さあ、今日も素敵な日にしよう。