こんにちは！ゆかごろーです。 今日は私の話をしたいと思います。 今まで私は、自分の「キャパシティ」というものを 考えて行動していませんでした。 というか、周りがさほどキツくなさそうにこなせることは、自分もこなせると思っていました。 －－－－－－…

「心に余裕が欲しい」 そう思った時がありました。 ある時、仕事先に忘れ物をして、 ただそれを取りに行っただけなのに、 「そういえば、誕生日だったんでしょ？」 そう言って、包装紙でしっかりとラッピングされた甘いお菓子をくださった方がいました。 そ…

今日はどんな日でしたか？ あなたにとって良い日でしたか？ それとも、良くない日でしたか？ 欲しかったものが安く買えたり、満員電車で座れたり、仕事が順調に終わって早く帰れたり、好きな人から連絡が来たり… そんな、超最高なことばかり起こる日もあれば…

学校に通うにも、仕事をするにも、 どんな場面でもつきまとうものが「環境」です。 「環境」は、人に何らかの影響を与えます。 それはその人にとっていいものかもしれないし、悪いものかもしれません。 環境がもたらす影響は、私たちの体や心に大きく関わり…

ゆかごろーです！ 今回は「睡眠について」お話したいと思います。 はじめに 睡眠はなぜ必要なの？ 睡眠がもたらす効果 取るべき睡眠時間の目安 睡眠前にやらない方がいいこと どうしても睡眠不足になってしまう時は… まとめ はじめに 皆さんは普段どのくらい…